In onze hedendaagse samenleving wordt onze werkelijkheid sterk gedomineerd door conceptuele begrippen. Als we het niet met ons verstand kunnen begrijpen vinden we het wellicht interessant maar het zal geen deel uitmaken van onze ervaring. Voor een solide basis voor persoonlijke ontwikkeling is het belangrijk om te begrijpen wat werkelijkheid is, hoe wij tot onze ervaring komen. Dit begrip is echter niet voldoende om tot een andere ervaring te komen. Wanneer we inzicht hebben in de relatie tussen lichaam en geest kunnen we in ons dagelijks leven gaan inzien en ervaren hoe we ons lichamelijk en geestelijk welzijn kunnen bevorderen en optimaliseren. Door middel van bodysense meditaties wordt de aandacht vanuit het hoofd meer naar het lichamelijk voelen en ontspanning begeleidt.
Er zijn 2 niveaus van het lichamelijk voelen, 2 niveaus van bodysense. Er kan warmte, kou pijn zijn en op een dieper niveau bevindt zich het energetisch voelen. Daar kun je geleidelijk aan steeds meer naar toe.